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每天热水泡脚真的对身体有好处吗?讨论泡脚对养生的作用

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发表于 2019-1-1 21:17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是个老生常谈的话题,好多人养成睡前泡泡脚的养生习惯,真的有效果吗?下面咱们简单分析一下:


热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的效果,所以做得好还是有很好的养生效果的哟。泡一个热水脚,尤其是冬天泡一个热水脚之后,特别容易睡一个好觉。睡眠好了,身体状态自然很好。另外,从中医经络的学说看,足底有很多重要的穴位,通过泡脚,可以起到养生效果,现在确实有很多中药师这么推荐给病人的。




但是,在泡脚的时候也有一些注意事项:


第一,水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者,老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度觉得能力下降,对痛觉和温觉不敏感,往往很烫的水都觉得不到烫,很容易烫伤,烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富,很难愈合,最终造成严重的后果,所以水温才是非常重要,决定着泡脚效果好不好呢。


第二,下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞,会出现脚发冷、发麻,走路很容易累,走一截路就会由于缺血疼痛出现跛行(一脚深一脚浅)。这一类病人是不能用热水泡脚的,越泡越痛,症状越重,所以泡脚是不是真的对人有好处,还得因人而异哦。                                                

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发表于 2019-1-1 21:26:31 | 显示全部楼层
只要避开泡脚忌讳的一些体质或不恰当的行为,泡脚是不会成为慢性自杀的。

可以肯定的说,若是一个正常人,双脚没有疾病,也没有糖尿病等其他疾病,那么泡脚肯定不会是慢性自杀。为什么是慢性自杀?依据在哪里?死了多少人?这些数据都没有,而是一些网络上没有营养的养生帖子告知我们的正常人,用热水脚泡脚没毛病,一点都没有。不管用什么水,用冷水也不会是慢性自杀。没那么夸张。但若是那些养生文章不这样写,就没人看,所以我们要理性对待网上很多非专业,只博眼球的文章内容,没有一点权威性。




哪些人真的要注意热水泡脚呢?
1、比如脚有皮肤病的,尤其是有急性感染期的,就不要用水泡脚,因为容易滋生感染,若是感染控制不好,可能会化脓等,所以腿部皮肤不好还是慎重对待泡脚,宜采用其他养生方法。

2、糖尿病病人,因为这些人的末梢神经、血管都可能受损了,若是用热水泡脚,烫伤了也不知道,那就麻烦了,糖尿病足是很难好的。所以,糖尿病病人泡脚最好是用温水,而且千万不要泡太久了哦,以防烫伤自己。

冬天用热水泡脚,不知道多爽。一天的疲劳就消失了。对于泡脚后呼吸急促、心悸、精神不振的人,也应该不泡脚或少泡为好。               



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发表于 2019-1-1 21:36:29 | 显示全部楼层
生活条件越来越好,现代人们吃的多动的少,所以出现很多亚健康,自然越来越多人想到了泡脚这种即舒服又健康的养生方式,每天晚上睡前泡脚的
时刻,不仅有利于促进我们的血液循环,还有利于我们的睡眠质量。今天我们来了解一下,关于用热水泡脚的好处吧!

一、泡脚为什么很舒服?

让我们来讨论一下关于人体下肢的血管。动脉的血液从心脏开始,一直流到脚和腿,富含养分和氧气。血液通过毛细血管将代谢物(垃圾)通过静脉输送回心脏。

血管像树枝一样分布在腿部,遍布肌肉和皮肤。若是动脉扩张,营养动脉血流量将增加;若是静脉扩张,携带垃圾的静脉血液将停滞。泡脚的时候,局部温度升高,这可能导致动脉扩张,尤其是皮肤中的血管——大概就是“活血化瘀”的来源。

在我的血管门诊,却常常会遇到由于泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属,由于下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢?

二、血栓患者的“灾难”:热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢?

1、热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;

2、工夫久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;

3、于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;

4、若是静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重;

5、此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;

6、然而,静脉的回流能力并不会因此增加。

三、让动脉闭塞缺血“雪上加霜”

虽然下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血,但不幸的是,热水泡脚不可以扩张闭塞的血管。

当然,通动脉的扩张只会增加到正常组织的血流量,而且由于“盗血”,缺血组织也许更缺血。此外,医学研究已经得出结论,环境温度的升高可以增加组织的耗氧量并加重缺血。

四、这也是动脉闭塞患者以下医治原则的原因:

不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。

缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

使用热水泡脚,虽然对我们的身体有很多好处,但是它不适合所有人,像上面两种类型的朋友都不适合泡脚。只有当你选择合适的工夫和方式泡脚,你才能充分发挥其最大效果。因此,我希望以上的小知识能给朋友们带来一些帮助。

最后祝大家找到适合自己的养生方法,每天泡泡脚好好享受暖暖的感觉确实舒服,如果泡脚适合你的个人体质,那真的是再好不过啦。

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发表于 2019-1-1 21:37:25 | 显示全部楼层
现在这个季节,泡泡脚才睡,每天都能睡的香香的
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发表于 2019-1-1 21:38:24 | 显示全部楼层
狂家三少 发表于 2019-1-1 21:37
现在这个季节,泡泡脚才睡,每天都能睡的香香的

果然懂得享受生活
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发表于 2019-1-21 08:18:53 来自手机 | 显示全部楼层
热水泡脚要注意温度和时间温度不能太冷了否则反而会把寒气抛进体内哦时间也不能太长了
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