请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

有舍有得养生网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 9490|回复: 4

精气神养生比运动饮食更加重要

  [复制链接]

16

主题

31

帖子

208

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
208
发表于 2018-11-3 16:36:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
今日阅读《中医基础理论》的时候,读到了中医认为精气神对每个人身体健康方面的重要性,非常想将我所学到的和认知的有关内容分享给大家,与大家一起交流。



  书中提到“精、气、神为人之三宝”,虽然现在的医学和科技仍然无法将这三个很好的量化并加展示,这也是谈到养生,大家通常只会说我们该吃什么,不能吃什么;我们要做什么运动等等可以被量化的事情。

  但是对于身体的健康,只顾吃和运动真的就够了吗?答案肯定是不够的,比如两个没有生病的正常人各吃半斤牛肉,这两个人对营养的吸收并不相同,这半斤牛肉也许A可以很好的吸收消化,而B的身体很可能产生痰湿的现象,多日调理方能彻底消化殆尽。这就是因为两个人的精气神并不一样,A相对B来说,脾胃之气更足,能运化的食物量会更多。

  打个抽象的比喻,我们可以将人体理解一张银行卡,把精气神理解为这张卡的余额,虽然大家都有一张银行卡,但是每张银行卡的余额不同,所以能购买的等价物品也不相同;如何提高一个人的精气神,就好比提高卡内余额一样,除了吃和运动,我们还需要存,精气神就像卡里的余额一样是可以存起来的,如果只会吃和运动,却不会存,就像一个人会赚钱又不会存钱一个道理,花钱比存钱可容易多了,所以不会存的人,吃的再好再多,运动再努力所产生的精气神,也不及生活当中一些坏习惯的消耗;一旦消耗大于生产,最终人体内的精气神会和银行卡一样产生亏空。
回复

使用道具 举报

1

主题

15

帖子

58

积分

转正用户

Rank: 2

积分
58
发表于 2018-11-5 22:31:50 | 显示全部楼层
现在的人确实吃的多,动的少呀,有空都是手机抱紧紧哟
回复

使用道具 举报

2

主题

7

帖子

30

积分

新手上路

Rank: 1

积分
30
发表于 2018-11-17 18:36:11 | 显示全部楼层
原来如此,这么说俺们每天看小说都是好几个小时,是不是还挺伤身体地
回复

使用道具 举报

1

主题

15

帖子

58

积分

转正用户

Rank: 2

积分
58
发表于 2018-11-17 18:46:06 | 显示全部楼层
yh8654 发表于 2018-11-17 18:36
原来如此,这么说俺们每天看小说都是好几个小时,是不是还挺伤身体地

一块努力,一起坚持
回复

使用道具 举报

16

主题

31

帖子

208

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
208
 楼主| 发表于 2018-11-17 18:46:47 | 显示全部楼层
狂家三少 发表于 2018-11-17 18:46
一块努力,一起坚持

加油,看好你们哟。。。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|有舍有得养生网

GMT+8, 2019-11-22 10:50 , Processed in 0.083482 second(s), 5 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表